たった5分で調理OK!忙しい朝でも栄養満点アレンジトースト5つ

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ごはんは、お茶碗1杯約140gで235kcal。これに対して、6枚切りの食パンなら1枚約180kcal。そんなカロリー控え目の食パンにさまざまな食材をプラスした、忙しい朝の時間でも美しくなれる、アレンジトーストをご紹介し…