心が穏やかな女性はモテる!イライラしがちな人は瞑想に挑戦して

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多くの著名人が実践していて、リラックス効果だけでなく心が穏やかになったり、体調も良くなるなどのうれしい効果があるのが“瞑想”。 でも実際にやってみると、「ただ目をつむっているだけでいいの?」とか「イヤなことがあった日は、…