危険!運動前に「やってはいけない」NGストレッチがあった

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夏になると、「そろそろ運動を始めようかな」と思われている方も多いはず。しかし、運動を始める前はご注意ください! 意外と知られていませんが、運動前のストレッチは身体を疲れやすくしたり、怪我までしやすくなってしまいます。 実…