通勤電車でこっそり痩せ!お腹とお尻にじわじわ効く時短エクサ2つ

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「寒いから」「忙しいから」と運動の機会が減る12月。運動不足による体のダルさ、重たさ、プチ太りは悩みどころですよね。でも、仕事中のデスクや湯船の中など、場所を問わずにできる“ながらエクササイズ“もあるから、ジム・ヨガに通…