お風呂でヨガ!メリットたくさん「湯船の中でできる時短ヨガ」2選

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忙しいと、運動する時間ってなかなかつくれませんよね。でも、これから寒い冬を迎え、心身ともに凝り固まってガチガチになるときほど、ヨガインストラクターの筆者としては、ヨガをオススメしたいところ。とはいえ、レッスンを受ける時間…