コレ知ってたら初心者でもドヤ顔!ビギナー向け基本のヨガポーズ3選

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“ヨガ”というと、難しい動きの連続や聞き慣れないポーズの名前をイメージする方は多いでしょう。習ってみたいけれど、「いきなりレッスンに行ってもまともにできるのかしら?」と不安に感じる気持ち、わかります。 ですが、実際のクラ…