布団から出られない…から脱却!ヨガにツボ押し「目覚めスッキリ術」

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皆さんは朝、スッキリと目覚められますか? 朝の目覚めが悪くてなかなか起き上がれないと、準備がバタバタになったり、朝食をとる時間がなくなったり……1日のリズムが狂ってしまいますよね。 特にこれからの季節、気温が下がってくる…