たちまちスヤァ…「寝付きがよくなるヨガポーズ」で不眠を撃退

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暑かったり涼しかったりと、気温差が激しい9月。季節の変わり目で体調を壊しがちな人も多いと思います。そこで大事にしたいのが、心と体の不調や疲れを回復させてくれる“睡眠”。 今回は、「なかなか寝付けない」「気持ちよく眠りにつ…