食欲の秋!食べ過ぎたら…「胃腸の調子を整える」ヨガでスッキリ

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暑い夏の間は食欲が減退していた人も、涼しくなるにつれて食欲がむくむく。美味しい秋野菜や果物を「食べ過ぎちゃった!」なんて日が多くなっているのでは? 秋の味覚を楽しむのはよいとして、暴飲暴食のあとの胃もたれはツラいですよね…