羊を数えても…目ギンギン!暑苦しい夜でも「寝付きがよくなる」方法

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暑くて寝苦しい夏の夜……なかなか寝付けなかったり、夜中に何度も起きてしまうという方も多いでしょう。エアコンや扇風機をつけたり、窓を開けたり、色々と試行錯誤されているかもしれません。 そこで今回は、『美レンジャー』の過去記…