歯磨きやドライヤーの最中に!脚やお腹を引き締める「ながらエクサ」

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毎日欠かさずにする“歯磨き”や“髪を乾かす”といった動作。“なんとなく”、“ボーッとしながら”行いがちなこれらの動作の最中に、気になるボディパーツの引き締めができたら嬉しいですよね? 今回は、ヨガインストラクターの筆者が…