自己流は危険!間違ってたら効果なし「スクワットの正しいやり方」  

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脚痩せといったら“スクワット”がまず思い浮かぶという方が多いのではないでしょうか。膝を曲げて腰を落とすだけ。どこでもできるお手軽エクササイズだと思われていますよね。 ですが、自己流で行うのはちょっと待って! ひざを痛めた…