もうムリ…から+2呼吸!「集中力と美脚が育つ」一石二鳥ヨガポーズ

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仕事でもプライベートでも、つい自分を甘やかしてしまうシーンってありますよね。例えば、ダイエット中に間食してしまったり、仕事中に集中力が切れたり……。 では、甘えに負けない強い心をつくるにはどうしたらよいのでしょうか。実は…