布団に入る何分前がベスト?寝付きがよくなる「お風呂の入り方」3つ

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その日の疲れを翌日に持ち越さないためにも、質のよい睡眠をとっておきたいものですよね。実は、お風呂の入り方にちょっと気をつけるだけで、ぐっすりと眠ることができるのをご存知でしょうか? 今回は、入浴アドバイザーの資格を所持し…