まだGW疲れ?「スワンのポーズ」で長時間移動のガチガチをほぐす

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ゴールデンウィーク中、国内・国外問わず旅に出た方は多いでしょう。しかし、日常生活に戻っても、長時間の移動による疲れが取れないまま……なんて方はいませんか? そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、凝り固まった体を心地…