その終わり方…危険です!「おうちヨガ」で守るべき3ステップとは

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ちょっとサイズアップしてしまった体、“自宅ヨガ”でサクッと解消したいと思っている方も多いのでは? スタジオに通う時間や費用もかからず、手軽にできていいですよね。 ですが、自宅ヨガを始めてから「体が痛む」、「むしろ凝るよう…