たった5呼吸で…ほぐれる~!肩こりに「針の糸通しのポーズ」が効く

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連休後、山積みになった仕事に追われ「リフレッシュした体が早くもバキバキ~」という方は少なくないでしょう。そんなツライ肩こりをほぐすのにオススメなのが、ヨガの“針の糸通し”のポーズ。 ここでは、ヨガインストラクターの筆者が…