体はグラグラ…頭に雑念!「ヨガに集中できない人」のやりがちNG4つ

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ヨガのポーズを取っているとき、「なかなか集中力が続かない」という方はいませんか? しっかり集中できないと、お腹に力が入らなかったりグラグラしてしまったりします。 ここでは、ヨガの最中に気が散ってしまう原因になりがちなこと…