どうしよう…「ヨガ中に体調が悪くなったら?」対処法を講師が指南

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ヨガをしたとき「レッスン前は大丈夫だったのに、途中から体調が悪くなってしまった」。そんな経験はありませんか? ヨガでは、疲れが溜まっていたり、睡眠不足だったり、生理前・生理中だったり、またレッスンを頑張りすぎてしまうこと…