痛くても伸ばす…はNG!講師が警鐘「ヨガを頑張りすぎちゃダメな訳」

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リストラティブヨガやアロマヨガのようなリラックス系のヨガであれば、「キツイ」、「疲れた」と感じることはあまりないかもしれません。ですが、ややハードめなヨガを受けたとき、体がツラく感じることはあるでしょう。しかしそこで頑張…