飲み会が多くても楽勝!「ノーストレスな食事制限」コツ5つ

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「あの子のように細くなりたい」、「年齢と共に体のたるみが気になる」と思って食事量を減らすものの、結局は我慢できずに元通り食べる……を繰返していませんか? 食事の増減を繰り返すのは、体によくないのはもちろん「痩せなきゃ!」…