うそっ重ね着が逆効果!? 女性こそ要注意「冬バテに負けない」コツ3つ

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夏バテはよく耳にしますが、“冬バテ”もあることをご存じですか? 厳しい寒さから体を守るために、血管がキュッと収縮して熱を保とうとします。すると、交感神経が優位な状態が続き、体が休まらずに疲労が蓄積。そのうえ、寒い時期は運…