冬に人気の「ホットヨガ」!知らないと逆効果になっちゃう注意点5つ

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寒くて体が冷える季節となりました。普段アクティブな方も、運動量が激減しているのではないでしょうか。「暖房が効いた室内でヌクヌク過ごしたい」、その気持ちよくわかります。 そんな季節に恋しくなるのが、室温35度前後、湿度60…