ヤダ冷え冷え!「ヨガ」をしていても体が温まらないNG行為4つ

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ヨガをしている・始めようと思っている方のなかには「冷えがちな体を温めたい」という人も多いでしょう。 体を伸ばしたり、筋肉を刺激したり、呼吸を深めたりするヨガには、体を温める効果が期待されるのですが、なかには“冷えたまま”…