1日10回で全身を一気に鍛える!ブルブルっと効く「体幹トレーニング」

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脚に二の腕、ぽっこりお腹など、気になるパーツはたくさんありますよね。しかし、パーツごとに鍛えようとすると、何種類も筋トレをする必要がある場合も……。 そこで今回は、忙しくてそんな時間はない!という方へ。同じ姿勢で全身を鍛…