下っ腹を凹ます!ラクなのに効果アリ「1/2上体起こし」腹筋法

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食べる量は変わっていないはずなのに、年齢と共に出てくるぽっこりお腹……。脚や二の腕と違い、普段は洋服で隠しやすいパーツなので油断しがちな箇所ですよね。腹筋で鍛えたくても辛く、いつも3日坊主で終わってしまうという方も多いの…