まさか不眠症?眠れないとき「漢方薬剤師が薬の前にすること」5つ

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4月も後半、環境の変化で神経を使い、ぐったり疲れている方も多いでしょう。すぐ眠りたいと思っても、気がたって眠れないなんていうことはありませんか? 「不眠症かな」と不安になるかもしれませんが、睡眠薬を飲む前にできることをし…