夜習慣を変えたら…明日から朝が爽快!日中「睡魔が酷い人」NG4つ

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シャキッと目覚め、朝特有の澄んだ空気の気持ちよさを楽しんでいる人がいる一方で、朝家を出ても会社に着いても、いつまで経っても眠気を感じ続けている人もいます。 そんな風に朝を爽やかに迎えられないのは、主に夜の行動に何等かの原…