出勤前に1分!寒さで縮こまった体がポッと温まる「マントヒヒ」エクサ

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寒さから体は縮こまり、血流が悪くなりがちなこの季節、なんとかしたいですよね。 そこで今回は、パーソナルボディトレーナーでもある筆者が、出勤前に玄関で行いたい体を温めるエクササイズをご紹介します。   ■体内時計…