心と体のプチトラブル解消!「ヨガ効果がグンと高まる」小さな意識3つ

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秋晴れの下、心地良く汗を流すと、心身ともにスッキリとリフレッシュできますね。女性に人気のヨガも、心や体のプチトラブルが起こりやすい今の季節に向いている健康法の一つです。 ヨガの効果を得るには個人差がありますが、始めておお…