すぐヤメて!効かないどころか腰痛も…「間違えだらけの腹筋運動」3種

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今も昔もくびれは、女性の象徴。皆さんの中でも、くびれを作りたいと願う女性は多いのではないでしょうか?  しかしながら、自己流での腹筋運動で腰痛になってしまったり、そもそも全く効かないと嘆く女性をよく目にします。 そこで今…