知らないと大損!呼吸だけで「本当に痩せる」ちょっとしたコツ

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普段何気なくしている呼吸。緊張したり、集中したり、姿勢が悪くなると呼吸はどんどん浅くなるのです。「呼吸するだけでダイエット効果がある」と聞いたことはありませんか? 浅い呼吸になると、ダイエット効果は全く期待できません。 …