腸も肌も喜ぶワンスプーンのヨーグルト術とは?

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美容と健康には、外からではなく中からのケアが大事なのは、もう常識ですよね。美肌のために、いくらお手入れを頑張っていても繰り返す肌荒れ……。もしかしたら、その原因は“体の中”にあるのかもしれません。 そのなかでも、お肌と密…