夜グッスリ眠るためにやってはいけない就寝前NG行動8つ

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心地良い眠りを手に入れるためにしてはいけない就寝前のNG行動8個

ゴールデンウィーク中の不摂生のせいで、「肌が荒れてしまった」「暴飲暴食がクセになり体重が増えたまま」「遊び疲れが抜けない」「遅い時間になっても眠れない」といったような、生活リズムの乱れにお悩みの人はいませんか? 特に、十…