むくみ肩こりは「ジュワ~」で解消!寝る前にやりたいストレッチ

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デスクワークや家事でこり固まった体は、どうやってほぐしていますか? 早く寝てしまうのも一つの手ですが、少しでもほぐしていかなければ良質な睡眠が得にくくなってしまいます。 そこで今回は、美容ライターとして活動する筆者が、疲…