1日2分でOK!著名人もこぞって取り入れる「瞑想」に関する疑問3つ

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あのスティーブ・ジョブズやビル・ゲイツも取り入れていたといわれる“瞑想”。瞑想をすると心身ともにリラックスして、頭の中を整理できる効果も期待できるため、 日々忙しく過ごす現代人にとって習慣にしたいことの一つです。 特に忙…