毎朝5呼吸…骨盤にアプローチ!「気持ちよくほぐれる」ヨガポーズ

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動きがよくて、柔軟性に富んでいるのが“理想の骨盤”。骨盤が硬く、歪んでいるとさまざまな不調を引き起こしやすくなります。 そんな状態にならないためにも、一日の始まりの朝から骨盤周りをほぐしてあげたいところ。 そこで今回は、…