2分の寝る前スマホをケア時間に変えたら…「瞳スッキリ」よく眠れる!

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「仕事では長時間パソコン、帰宅後は寝る直前までスマホ」……。そんな生活を送る人は少なくないですよね。 そういう筆者も眼精疲労には悩まされがちなのですが、だからといってパソコンやスマホが必須な現代、なかなか完全に離れること…