30日チャレンジも!下半身痩せに「スクワットダイエット」効果的なやり方

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ブヨブヨのお肉、体の脂肪が気になっていませんか? 夏になると暑さから肌の露出が増え、身体にフィットする服を着ることも多くなりますよね。そのため、お腹のぽっこりが気になり、ヘコませて細くしたいと、腹筋に励む女性は少なくあり…