しなやか美ボディの秘密!「ヨガインストラクター」が守る食の掟4つ

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ヨガやピラティス……。体を動かすことって気持ちが良いですよね。そのうえスタイルアップもできるなんて、美容・健康を意識する女性にとっては嬉しい限り。インストラクターを見て、「こんなスタイルになりたい」と目標を立てる方も多い…