ザワつく心と体に…「朝と夜のラクダのポーズ」がハマる気持ちよさ!

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春ののどかな気候に心も安らぐ……はずが、引っ越しなどで新生活を控えている方にとってはそうもいかないことも。新しい人間関係、環境に体も心も疲労困ぱいになっていませんか? そんなお疲れ・モヤモヤ気味の方には、1日5呼吸“ラク…