卵も…アミノ酸スコア100!美の源「高タンパク質食材」おすすめ3つ

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突然ですがみなさん、普段の食事で“タンパク質”の摂取を意識していますか? タンパク質は、肌や髪・筋肉・爪を作るキレイの元。取り入れないなんてもったいない! そこで今回は、ビューティーフードアドバイザー・ヨガインストラクタ…