ヨーグルト…だけじゃない!「運動で腸内環境が改善」研究で判明

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腸を健康な状態にすることの大切さは、女性ならば誰もが知っていることです。そして腸のためにできることといえば、ヨーグルトや納豆など食事面でのケアが有名。 しかし腸内環境を良くするためには、運動も大切なんです。運動をすること…