生理前の食欲&イライラ解消!「女性が摂るべき食材」専門家が解説

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生理前になると、些細なことにイライラしたり無性に甘いものやジャンクフードを食べたくなることはありませんか? 女性なら一度は経験したことがあると思います。ただ、毎月必ず生理前にツラい思いをしている人は、そんな食生活を見直し…