食べ過ぎたと嘆くなら「消化促進ポーズ」を!インストラクターが伝授

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「あー、食べ過ぎちゃった」そんな日もあるでしょう。食べているときは良いのですが、その後の満腹感&胃もたれ……、ツライですよね。さらには、食べた物が脂肪に変わるなんて……、悲劇的です。 でも大丈夫! 消化を促進してあげれば…