筋肉のない体に色気なし!アラサーの「しなやかボディ作り」基本3点

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筋肉=ムキムキというイメージを抱いている女性は少なくありません。そのため、「筋トレなんてとんでもない!」と敬遠している方も多いでしょう。 しかし、筋肉が不足すると基礎代謝が下がり、痩せにくくメリハリのない体になってしまう…