本気でインフル予防!免疫力UPの鍵「体内時計」を整える良習慣3つ

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私たちの体には、1日周期でリズムを刻む“体内時計”が備わっています。そして、免疫細胞の約6割が集中する腸は、この体内時計の影響を大きく受けます。腸の健康は、体の健康に関わるため、良い状態を保ちたいですよね。「風邪をひきや…