1日10回でOK!脚・腕・お腹…全身に効きまくる「体幹トレーニング」

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「引き締まった美ボディを目指したい、でもパーツごとに違う筋トレはめんどくさい……」そんな気持ちありませんか。 そこで今回は同じ姿勢で行えて、回数も1日たった10回でOKの体幹トレーニングを、舞台女優としてダンスのレッスン…