10秒の簡単呼吸で…出っ腹&巡り改善!「横隔膜」がキモの呼吸法

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姿勢をよくすれば、猫背も治ると思っていませんか? 実は猫背やぽっこりお腹の根本原因は、横隔膜にある場合が……。 横隔膜は背骨と肋骨に付着していてドームのような形をしており、胴体のほぼ中央にあります。この横隔膜が硬く短くな…