食後のルーティンはNG!「みるみる太る」危険なおやつの食べ方3つ

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“おやつ=太る”。そう思っている方は多いでしょう。そのため、無理な我慢を続けてストレスを溜め、ドカ食い……なんて経験をしたことがある方も少なくないはず。しかし、食べ方の工夫をすれば、おやつを食べても太りにくい体をキープす…